L’e-cig est connue pour être un outil d’aide efficace au sevrage tabagique et constitue une alternative économique et pratique. Si vous êtes passé à la cigarette électronique, il y a des astuces qui vous permettront de ne pas vapoter toute la journée. Vous devez d’abord identifier votre profil de vapoteur et déterminer ensuite les raisons pour lesquelles vous vapotez assez. Lisez les éléments de réponse suivants pour en savoir davantage sur les techniques pour ne pas trop vaper toute la journée.

Se demander pourquoi l’on vapote ?

Il faut souligner que le terme vapoteur est classé selon trois profils, que sont : les petits, les moyens et les grands vapoteurs. Les petits fumeurs ont une consommation de tabac faible et ils prennent entre 5 et 10 cigarettes par jour. Pour ceux-ci, il est recommandé de se procurer des modèles comme les cigarettes électroniques jetables ou une vaporette rechargeable.

Ils doivent privilégier des kits simples d’utilisation qui sont conçus pour les novices souhaitant commencer la vape pour se sevrer du tabac. Ensuite, il y a les vapoteurs moyens, ceux qui consomment environ une quinzaine de cigarettes combustibles au quotidien. Si vous êtes dans cette catégorie, optez par exemple pour des kits avec batterie intégrée ou des accus 18650 d’au moins 2 600 mAh.

Il est aussi conseillé aux fumeurs moyens d’acquérir un réservoir pyrex, dont la contenance est inférieure à 8 ml. Par ailleurs, il y a les grands vapoteurs qui ont une consommation plus élevée que celles des deux précédents profils. Ils ont besoin d’un kit adapté à une grosse consommation pour répondre à leurs besoins, notamment les modèles avec une autonomie d’environ 4 000 mAh. Ces fumeurs doivent s’orienter vers des appareils puissants dotés de mods très réactifs et conçus pour la vape sub ohm.

Pourquoi je vape beaucoup ?

Pour ne pas vaper toute la journée, il est aussi important de comprendre les raisons pour lesquelles vous êtes amené à le faire souvent. Vous devez d’ailleurs cerner la différence entre la fréquence de vapotage et la consommation d’e-liquide. Autrement dit, ce n’est pas parce que vous prenez régulièrement de petites bouffées que vous avez une consommation élevée. Cela peut s’expliquer par le fait que vous en vapotez plus souvent afin de compenser les faibles doses que vous inhalez.

Si vous êtes sujet à une consommation trop intense, la cause peut être liée au pourcentage de nicotine. Pour rappel, il est possible que des sensations de manque apparaissent en cas de sous-dosage. Notez qu’un dosage très faible n’est pas conseillé lorsque vous êtes dans une optique de sevrage tabagique. En outre, il est possible que vous vapez beaucoup parce que vous ne ressentez pas d’effets indésirables. Pour finir, cela peut s’expliquer par la sensation de la nouveauté, un kit neuf donne plus envie de s’en servir davantage.

Comment savoir si je vape trop ?

Il y a des signes révélateurs sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour déterminer si vous vapez trop. En cas de vapotage excessif, vous allez ressentir des maux de tête, de la fatigue constante et surtout, du stress. Cela entraîne également des troubles intestinaux, de la nausée et une perte de goût passagère (agueusie partielle). De plus, le vapotage excessif engendre une sensation de bouche sèche et une soif accrue.

Notez que ces indices apparaissent uniquement dans des cas extrêmes, lorsque vous abusez considérablement de la cigarette électronique. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, n’hésitez pas à déposer votre kit pendant un certain temps ou à vérifier le réglage. Par ailleurs, une surconsommation de nicotine est également susceptible de causer des conséquences non désirées. Il s’agit entre autres de la migraine, des vomissements, des maux de ventre, du vertige et de l’augmentation du rythme cardiaque.

Comment faire en cas de surdosage de nicotine ?

En cas de surdosage de nicotine, la première astuce recommandée est d’adapter le dosage en fonction de vos besoins. Le but n’est pas de sous-doser, car cela peut entraîner des effets, mais de parvenir à un juste équilibre en fonction de votre profil. Vous pouvez par exemple choisir un e-liquide 10 ml déjà nicotiné ou fusionner deux flacons au dosage différent.

Le kit prêt à booster est aussi idéal pour ajuster le dosage selon vos préférences parce qu’il est intégré de boosters de nicotine. Par ailleurs, l’e-liquide DIY est le summum de la personnalisation, car c’est vous-même qui concoctez votre recette avec précision et sur mesure. Dans ce cas, vous aurez besoin d’une base neutre, d’un ou plusieurs booster(s) de nicotine et d’un arôme concentré.